Multimedya cihazlarının gözleri zayıflattığı bir sır değil. Modern teknolojinin faydalarının günlük kullanımının etkilerini işte ve evde en aza indirmek mümkün müdür? Yapay ışığın görme yeteneğimiz üzerinde büyük etkisi vardır - doğru seçilmiş bir ampul, faaliyetlerimiz üzerinde daha iyi bir etkiye sahip olabilir ve bilgisayar ekranının önünde uzun saatler geçirmenin sonuçlarını hafifletebilir. Gözlerimize düzenli olarak ayrı cihazların ekranları ve monitörleriyle temas etmelerini sağladığımızda, gözlerimize nasıl bakmalıyız? Gözlerin uygun şekilde korunmasını sağlamak için hangi yapay aydınlatmayı seçmelisiniz? Philips Lighting ile iş birliği yaparak, bizim için en iyi ışık hakkında bir dizi alakalı bilgi ve en iyi ampulün nasıl bulunacağına dair ipuçları sunuyoruz.
Multimedya ve mavi ışık
Multimedya cihazlarını kullanmanın sonucu, diğerleri arasında sürekli olarak ürettikleri ile etkileşim kurma ihtiyacıdır. mavi ışık . Bu ışığın miktarı ilgili standartlarda belirtilen değerleri aşarsa ve maruz kalma süresinin uzun olması gözlerde kızarıklık ve yanmaya neden olabilir. Işık kaynakları fotobiyolojik güvenlik standardını karşılamıyorsa, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen makula dejenerasyonu olan AMD dahil olmak üzere göz hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunabilir. İlgili gereksinimleri karşılamayan akkor ampullerden gelen yapay ışık da benzer şekilde çalışır . Evde ve işte yetersiz aydınlatmanın göz hastalıklarının gelişmesine yol açabileceğini unutmayın. ve bizi ciddi görme bozukluğuna maruz bırakır.
Düşük kaliteli aydınlatma kullanmanın bir başka etkisi de uyku bozukluğudur . Biyolojik saatimizin düzgün çalışmasından ve uygun uyku ritminden sorumlu bir madde olan melatonin üretimi üzerinde ışığın büyük etkisi vardır. Eksikliği uykusuzluğa, aşırı uykuluğa ve hatta yeme sorunlarına neden olabilir. Kötü seçilmiş ışık , gözlerimizin durumunu önemli ölçüde bozan zayıf uykuya neden olur. Bunu hatırlayalım, yatmadan önce multimedyaya ulaşma ihtiyacını en aza indirgeyin ve vücudumuzda doğru miktarda melatonin ile ilgilenelim. Ampullerden tasarruf etmeyelim - doğru ışık gözlerimizi koruyacak ve onları zararlı titreşimlere maruz bırakmayacaktır.
Göze zarar vermeyen ampul - hangisini seçmeli?
Philips Lighting , görüşümüze uygun bir ampul ile karşılanması gereken koşullara dikkat çekiyor . Çocukların da sağlığımız için tehlikeli olan ışıklandırmanın olumsuz etkilerine maruz kaldıklarını unutmayın - ev ödevi yaparken, tablet kullanırken veya bilgisayarda oynarken, yapay ışıkla temas kaçınılmazdır. Öyleyse tüm hanehalkı üyelerinin görme bozukluğu riskini nasıl en aza indirebilirsiniz?
Etikette uygun bilgiler bulunan ampullere ulaşmaya değer. CE işareti , ambalaj üzerinde yer, bir sinyal olacağını biz etmiştir ilgilenen olduğunuz ürün laboratuvar test edilmiş ve diğerleri arasında, karşılayan olmuştur fotobiyolojik güvenlik standardı . Pratikte bu ne anlama geliyor? Böyle bir ampul rahat, doğal ışık koşullarına yakın bir ortam yaratacaktır - sağladığı ışık titremeyecek ve çocuğumuzu görme, uykusuzluk ve konsantrasyon ile ilgili sorunlara maruz bırakmayacaktır.
Philips LED ampulleri evde kullanırken, sağlığımızda ani bir bozulma, baş ağrısı veya sürekli tahriş konusunda endişelenmemize gerek yok. Üretici tarafından sunulan ışık kaynakları, yayılan elektromanyetik radyasyon seviyesini kontrol etmek için test edilmiştir . Güvenli ve test edilmiş ışık kaynaklarının kullanılması , her zaman ve her koşulda gözlerimiz için sağlıklı olan yapay aydınlatmanın keyfini çıkarmanın harika bir yoludur .
Günlük sirkadiyen ritim ve onu etkileyen faaliyetlerin bize dayattığı ihtiyaçları da hesaba katmaya değer - ışıksız bir banyoda sabah ziyareti, akşamları kitap okumak, uyumaya hazırlanmak. Ürünün gücünü ve parametrelerini varış noktasına göre ayarlıyoruz.
Mavi ışığa çok sık maruz kalan gözlerin bakımı nasıl yapılır?
Birçoğumuz multimedya cihazlarının kullanılmadığı bir günü hayal edemeyiz, çoğu zaman kendi işimizi yürütmemizi, mesleki yükümlülüklerimizi yerine getirmemizi ve önemli görevleri yerine getirmemizi sağlayan onlardır . Gözlerimizi mavi ışığın zararlı etkilerinden korumak ve görme yetimiz üzerindeki etkisini başarılı bir şekilde en aza indirmek istediğimizde ne yapmalıyız ? Sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye değer. Belirli, döngüsel olarak tekrarlanan faaliyetler gözlerimizi daha az yorar.
Yapay ışığın olumsuz etkileriyle baş etmenin bir yolu yanıp sönmektir . Bu sayede geceye düştüğümüzde veya ofiste daha fazla saat geçirdiğimizde oluşan "kuru göz" hissinden kaynaklanan rahatsızlığı azaltmış olacağız. Bir eylemi her tekrarladığımızda göz kapaklarımızı kapatıp açmalıyız, örneğin daha önce tanımladığımız bir tuşa tıklarız. Alt ve üst göz kapakları birbirine tam oturmalıdır.
Bir bilgisayarda veya tablette işimizin rahatlığını artırmanın bir başka yolu da "onlar kuralı" nı kullanmaktır. Biz gereken etkinlikten uzak kırmak her 10 dakikada yaklaşık şeye, göz 10 metre bizden uzak ve bunun üzerinde bizim görme tutmak 10 saniye . Mümkün olduğunca çok ayrıntı görmeye çalışalım - böyle bir egzersiz, yorgun gözlerin yeniden uyum kazanmasını sağlayacaktır . Gözlerimize% 100 koruma sağlamak için yılın tüm güneşli günlerinde UVA ve UVB filtreli güneş gözlüğü takmalı ve düzenli olarak bir göz doktoruna gitmeyi unutmamalıyız.
Multimedya ve modern teknolojiler çağında yaşarken, mavi ışığın zararlı etkilerine sürekli maruz kalıyoruz. Sağlıklı gözleri korumanın temel unsuru, mavi ışığın gözlerimiz üzerindeki olumsuz etkisini en aza indiren sertifikalı, dalgalanmayan ampullerin kullanılmasıdır. Görme yeteneğimizi erken görme keskinliği kaybına maruz bırakmayalım ve yanlış seçilmiş aydınlatmadan kaynaklanan yorgunluğu en aza indirelim - yüksek kaliteli, güvenli ve laboratuvarda test edilmiş bir ampul satın almayı öncelik haline getirerek multimedya ekipmanıyla çalışmak için uygun koşulları oluşturalım.